21天红豆排毒减肥法 三周猛掉十斤肉

女人邦 http://www.739.844psb.com 2013-09-30 12:00 出处:七丽女性网 网友:@aiwxian 提供
还在为身上的赘肉而感到烦恼吗?想要变得苗条,身材匀称,但是又不想运动,那么今天就为你推荐21天红豆排毒减肥法,三周猛掉十斤肉。

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减肥日程安排:

首先:每天早上起后就喝一杯柠檬蜂蜜水,就是准备一杯温开水,加入两片柠檬和适量的蜂蜜,柠檬蜂蜜水可以很好的清理肠胃,加快肠道的蠕动,把体内的毒素更快更好的排除体外,早饭就是上面那个减肥汤。

其次:上午不要吃任何的零食,要是真的很饿了,或者想吃东西,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只可以喝酸奶,不可以喝其他的碳酸饮料,其他一切诱惑都要甩开,而且还要一下午不吃任何零食。

最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后除了喝水就不能吃其他的东西了,最好连水果都不要吃。

只要坚持了三个星期,体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,强烈推荐!

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