三个瘦手臂瑜伽让你甩掉麒麟臂

女人邦 http://www.739.844psb.com 2014-12-31 12:00 出处:网络 网友:@素颜妆感 提供
想穿出漂亮的吊带,就必须赶走手臂上烦人的松松肉。今天小编就为你带来几个减肥瘦手臂的瑜伽动作步骤详解,帮你甩掉烦人麒麟臂,在现纤纤玉臂。 减肥瘦手臂的瑜伽动作一: 1、双手手肘弯曲,五指并拢,指尖轻轻放在两

想穿出漂亮的吊带,就必须赶走手臂上烦人的松松肉。今天小编就为你带来几个减肥瘦手臂瑜伽动作步骤详解,帮你甩掉烦人麒麟臂,在现纤纤玉臂。

点击图片进入下一页 (1/2)

减肥瘦手臂的瑜伽动作二:

1、跪立,双腿分开,距离大概一拳的宽度,挺直上半身,手臂下垂,手心朝向体侧。

2、保持手心向体侧不变,双手慢慢向后抬起,抬高到身体能承受的最大限度,保持姿势5秒,然后放下,重复做10次。

减肥瘦手臂的瑜伽动作三:

1、跪坐姿势,双手手肘弯曲,双手交叉,抱住后脑,腰背挺直,目视前方。

2、右手往下拉,使左手手臂贴近头部,直到肩胛骨有疼痛感为止。

●【往下看,下一页更精彩】●
提示:键盘也能翻页,试试"← →"键

热门精选

推荐内容

99psb.com游戏登入 申博娱乐太阳成 申博疯狂老虎机登入 菲律宾申博138娱乐网登入 菲律宾申博88登入不了
果博东方赌场网址 博狗体育网址 新世纪支付宝充值登入 申博DS太阳城亚游娱乐 爱彩票最高占成
菲律宾申慱太阳城开户 奔驰开户 优博娱乐场 盈丰国际支付宝充值登入 申博138娱乐
菲律宾申博太阳城娱乐登入 619msc.com 菲律宾申博开户合作登入 撸撸看 菲律宾申博亚洲